1. ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಓಟಗಾರರು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಗಾಳಿ, ಮಳೆ, ಬಲವಾದ ಸೂರ್ಯ, ಶೀತ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ಟೈಫೂನ್, ಮರಳು ಬಿರುಗಾಳಿ ಮುಂತಾದ ಹವಾಮಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಓಟಗಾರರು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಇದು ಬಫರಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಆರಂಭಿಕರು, ಹಿರಿಯ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಬಫರಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವು ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು, ಕಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. , ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತರಬೇತಿ ವಾತಾವರಣ: ಅನುಚಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಗಳ ಬಳಿ ಆಟದ ಮೈದಾನವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಓಡಬಲ್ಲ ಓಟಗಾರರಿಗೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ; ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿದ ನಂತರ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮೋಟಾರು ವಾಹನವಿಲ್ಲ, ರಸ್ತೆ ದಾಟುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ದಾರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಓಟಗಾರನು ಓಟದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು: ಸುಲಭವಾದ ಓಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಏರಿಕೆ, ಕಡಿದಾದ ಏರಿಕೆ, ಫ್ಲಾಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸವಾರಿಗಳು. ಮಧ್ಯಂತರ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಜಾಗಿಂಗ್.
5. ಓಟದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ: ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ಪರಿಸರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಓಟದ ಭಂಗಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದಗಳ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯ ಬಲದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಹೆಜ್ಜೆಯ ಅಂತರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಓರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಮುಂದೆ ಕನ್ನಡಿಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಓಟದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.