1. Non influenzato dalle condizioni meteorologiche: questo dovrebbe essere il motivo principale per cui i corridori utilizzano i tapis roulant. Indipendentemente dal tempo, come vento, pioggia, sole forte, correnti fredde, tifoni, tempeste di sabbia, ecc., i corridori possono allenarsi sul tapis roulant.
2. Ha un effetto ammortizzante: per i principianti, i corridori più anziani e i corridori che si stanno riprendendo da un infortunio, l'effetto ammortizzante del tapis roulant può assorbire l'impatto sugli arti inferiori, sulle articolazioni della caviglia e del ginocchio quando i piedi toccano terra. , Anche il carico sull'articolazione dell'anca sarà notevolmente ridotto.
3. Ambiente di allenamento stabile e sicuro: a parte il rischio di utilizzo improprio, i tapis roulant sono più sicuri della corsa all'aperto, soprattutto per i corridori che non hanno un parco giochi vicino a casa e possono correre solo di notte, quando il traffico è caotico. Correre su strada è ancora alquanto pericoloso; la pratica della corsa su un tapis roulant non verrà interrotta dopo aver premuto il pulsante di avvio, non ci sono veicoli a motore, non è necessario attraversare la strada e nessuno bloccherà la strada, consentendo al corridore di concentrarsi sulla corsa.
4. Può essere liberamente combinato con una varietà di allenamenti: a volte potresti voler apportare alcune modifiche allo stesso jogging o allenamento: iniziare con una corsa facile, accelerare con lunghi intervalli, aggiungere una salita, una salita ripida, tornare in piano , e poi qualche breve pedalata. Intermittente e infine jogging per chiudere l'esercizio.
5. Un buon aiuto per regolare la postura di corsa: quando si corre sul tapis roulant, poiché l'ambiente è relativamente chiuso e silenzioso, i difetti della postura di corsa saranno amplificati, come la differenza nella forza di atterraggio dei piedi sinistro e destro , la differenza nella distanza del passo e nell'inclinazione del corpo, ecc., sarà evidente. Si ha la sensazione che se c'è uno specchio davanti al tapis roulant, è possibile vederlo insieme alla parte superiore del corpo, il che aiuta i corridori a regolare i loro movimenti e a mantenere una postura di corsa equilibrata e fluida.