Dreuchd agus gnìomh caip-snàmh

’S e uidheam bunaiteach agus modhalachd bhunasach a th’ ann a bhith a’ caitheamh caip-snàmh nuair a bhios tu a’ snàmh. Bithear a’ cleachdadh caip-snàmh gus casg a chuir air clisgeadh cluaise agus gus an ceann a dhìon, a’ cur casg air falt bho bhith air a bhogadh gu tur ann an uisge anns a bheil clòirin, agus faodaidh seo an fhalt a dhìon gu h-èifeachdach, an milleadh a nì uisge na linne air càileachd na falt a lughdachadh, an aghaidh a lughdachadh, agus snàmh a dhèanamh nas luaithe.

1. Cuir casg air call fuilt, uisge salach amar-snàmh, agus cùm uisge amar-snàmh slàinteil. A bharrachd air sin, cha bhith do làmhan a’ dol an sàs nad fhalt fhad ’s a bhios tu a’ snàmh.

2. Às dèidh dhut an caip-snàmh a chaitheamh, tha an aghaidh glè bheag.

3. Faodaidh caip snàmh plastaig casg a chuir air cus conaltraidh eadar falt agus uisge na linne. Faodaidh bleach clòirin ann an uisge na linne cron a dhèanamh air do fhalt. Ma bhios tu a’ snàmh gu tric às aonais caip snàmh plastaig, tiormaichidh sin do fhalt agus tionndaidhidh e buidhe e.

4. Nuair a bhios tu a’ snàmh, ’s e uidheam bunaiteach agus modhalachd a th’ ann a bhith a’ caitheamh caip-snàmh, gu h-àraidh do bhoireannaich le falt fada, cha bhith am falt a’ fleòdradh san uisge agus cha tèid a tharraing sìos gu furasta.

5. Faodaidh e cumail blàth sa gheamhradh agus tha deagh bhuaidh bhlàth aige air a’ cheann.