Un casquet de natació és un equipament que es porta al cap mentre es neda. Els materials són principalment materials tèxtils (com ara niló, fil elàstic) i materials de silicona o cautxú. Portar un casquet de natació pot evitar que els cabells llargs siguin arrossegats per la màquina submarina quan es treballa sota l'aigua, reduir la resistència en nedar, mantenir els cabells relativament secs i evitar que els cabells entrin en contacte amb els ions de clorur de l'aigua. Mantingueu el cap calent.

Portar un casquet de natació quan es neda és un equipament bàsic i una cortesia bàsica. Portar un casquet de natació serveix per evitar cops a les orelles i protegir el cap, i evitar que els cabells quedin completament amarats d'aigua clorada. Pot protegir eficaçment els cabells i reduir l'impacte de l'aigua de la piscina sobre els cabells. El dany per prevenir el dany del cabell pot reduir la resistència, de manera que es pot nedar més ràpid. Utilitzeu les dues mans per estendre el casquet de natació i després poseu-vos-el des de la part superior del cap cap avall. No el recolzeu amb les ungles per no trencar-lo. Tampoc utilitzeu un casquet de natació per retenir aigua a la piscina i compareu per veure quin és més gran. D'aquesta manera, podreu aconseguir un casquet de natació nou aviat.
Primer: Si els cabells es submergeixen en aigua de piscina amb desinfectant durant molt de temps, el delicat cuir cabellut es farà malbé fàcilment, els cabells tenyits s'esvairan fàcilment, els cabells negres normals es tornaran grocs fàcilment i, de vegades, hi haurà una pèrdua de cabell anormal. Cal un casquet de natació de silicona que separi l'aigua de la piscina del cuir cabellut. Tanmateix, els casquets de natació de spandex ordinaris tenen una protecció relativament deficient per al cuir cabellut.
Segon: si feu servir condicionador o productes per al cabell a base d'oli després del xampú, es pot formar una pel·lícula protectora entre el cabell i l'aigua de la piscina i s'hi afegeix un gorro de natació de silicona, que és una protecció de doble capa.
Tercer: Mulleu els cabells abans d'anar a l'aigua i després poseu-vos el barret. És més fàcil recollir els cabells dins del barret i també pot augmentar la fricció entre el barret i el barret.
Quart: Els gorros de natació de silicona de bona qualitat són més impermeables i poden ser més ajustats de portar, mentre que els gorros de natació de silicona de mala qualitat són més fàcils de permear, tot i que són més fluixos de portar. De fet, si l'aigua de la dutxa només mulla els cabells, no hi ha cap dany per al cuir cabellut, així que no us preocupeu. A més, l'aigua neta també pot diluir l'aigua de la piscina, per la qual cosa es recomana mullar-se els cabells abans d'entrar a l'aigua i després portar un barret.