א שווימ-קאַפּ איז אַן עקוויפּמענט וואָס מען טראָגט אויפן קאָפּ בשעתן שווימען. די מאַטעריאַלן זענען הויפּטזעכלעך טעקסטיל מאַטעריאַלן (ווי ניילאָן, גומע פֿאָדעם) און סיליקאָן אָדער גומע מאַטעריאַלן. טראָגן אַ שווימ-קאַפּ קען פאַרהיטן אַז לאַנגע האָר זאָלן נישט ווערן אַרײַנגעצויגן אין דער אונטערוואַסער מאַשין בשעתן אַרבעטן אונטער וואַסער, רעדוצירן דעם קעגנשטאַנד בשעתן שווימען, האַלטן די האָר רעלאַטיוו טרוקן, און פאַרהיטן אַז די האָר זאָלן נישט קומען אין קאָנטאַקט מיט די כלאָריד יאָנען אין וואַסער. האַלט דעם קאָפּ וואַרעם.

טראָגן אַ שווימקאַשקע ביים שווימען איז אַ גרונטלעכע אויסריכטונג און אַ גרונטלעכע העפלעכקייט. טראָגן אַ שווימקאַשקע ווערט גענוצט צו פאַרהיטן אויער-שאָקן און באַשיצן דעם קאָפּ, און פאַרהיטן די האָר פון ווערן גאָר איינגעווייקט אין כלאָרירט וואַסער. עס קען עפעקטיוו באַשיצן די האָר און רעדוצירן דעם אימפּאַקט פון די בעקן-וואַסער אויף די האָר. דער שאָדן צו פאַרהיטן האָר-שאָדן, קען רעדוצירן קעגנשטעל, אַזוי אַז שווימען שנעלער. ניצט ביידע הענט צו פאַרשפּרייטן די שווימקאַשקע, און דאַן טראָגט עס פון אויבן אויף קאָפּ אַראָפּ. שטיצט עס נישט אַרויף מיט אייערע פינגערנעגל - כּדי עס נישט צו ברעכן. ניצט אויך נישט אַ שווימקאַשקע צו האַלטן וואַסער אין שווימקאַשקע, און פאַרגלייכט צו זען וועמענס איז גרעסער. אויף דעם וועג קענט איר באַקומען אַ נייע שווימקאַשקע באַלד.
ערשטנס: אויב די האָר ווערט לאַנג איינגעווייקט אין שווימבאד וואַסער מיט דעזינפעקטאַנט, וועט די שוואַכע קאָפּ-הויט לייכט ווערן געשעדיגט, די געפאַרבטע האָר וועלן לייכט אויסבלאַסן, די נאָרמאַלע שוואַרצע האָר וועלן לייכט ווערן געל, און מאַנטשמאָל וועט זיין אַנאָרמאַל האָר-פאַרלוסט. אַ סיליקאָנע שווימבאד וואָס טיילט אָפּ דאָס שווימבאד וואַסער פון דער קאָפּ-הויט איז נייטיק. אָבער, געוויינטלעכע ספּאַנדעקס שווימבאדן האָבן אַ רעלאַטיוו שלעכטן שוץ פֿאַר דער קאָפּ-הויט.
צווייטנס: אויב איר ניצט קאנדישאנער אדער אויל-באזירטע האָר פּלעג נאָך שאַמפּאָנירן, קען אַ פּראַטעקטיוו פילם געשאַפן ווערן צווישן די האָר און די שווימבאָד וואַסער, און אַ סיליקאָנע שווימענדיק היטל ווערט צוגעגעבן, וואָס איז אַ טאָפּל-שיכטיקער שוץ.
דריטנס: נאס מאַכן די האָר איידער איר גייט אין וואַסער און דערנאָך טראָגן דעם הוט. די האָר איז גרינגער צו זאַמלען אין הוט, און עס קען אויך פאַרגרעסערן די רייַבונג צווישן דעם הוט און דעם הוט.
פערטנס: גוטע קוואַליטעט סיליקאָנע שווימקאַפּעס זענען מער וואַסערפּרוף, און קען זיין ענגער צו טראָגן, בשעת שלעכט-קוואַליטעט סיליקאָנע שווימקאַפּעס זענען גרינגער צו דורכדרינגען כאָטש זיי זענען לויזער צו טראָגן. אין פאַקט, אויב די וואַסער אין די שפּריץ צימער נאָר נאַס די האָר, עס איז קיין שאָדן צו די קאָפּ-הויט, אַזוי זאָרגט נישט. אין דערצו, ריין וואַסער קען אויך פארדיןען די בעקן וואַסער, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו נאַס דיין האָר איידער איר גייט אין וואַסער און דערנאָך טראָגן אַ הוט.