Máy chèo thuyền là thiết bị tập luyện mô phỏng hoạt động chèo thuyền dưới nước. Chèo thuyền trong nhà đã phát triển thành một môn thể thao chuyên nghiệp. Máy chèo thuyền trong nhà còn được gọi là máy đo công thái học (ở nước ngoài còn gọi là Ergo hoặc ERGO), được dùng để đo công suất mà vận động viên tiêu hao trong quá trình tập luyện [1].

Máy chèo thuyền giúp tăng cường cơ bắp ở chân, eo, chi trên, ngực và lưng. Mỗi cú đánh sẽ hoàn thành sự co và duỗi hoàn toàn của chi trên và chi dưới, eo, bụng và lưng, mang lại hiệu quả tập thể dục nhịp điệu cơ toàn thân. Bài tập chèo thuyền trên máy đặc biệt có lợi cho những người có nhiều mỡ ở vùng eo, bụng, bắp tay.

Khi chèo thuyền, bạn nên chú ý đến tính nhất quán trong các động tác của mình. Mỗi động tác và động tác duỗi phải được thực hiện tại chỗ, không được tạm dừng. Các cơ tham gia chuyển động sẽ không được kéo giãn hoặc co lại hoàn toàn nếu biên độ quá nhỏ. Nó mô phỏng chuyển động tự nhiên của chèo thuyền và thích hợp cho phòng tập thể dục và các môn thể thao tại nhà, rèn luyện cơ tay, chân, eo và các bộ phận khác, rèn luyện hiệu quả các cơ duỗi, đặc biệt là lưng dưới, có thể làm giảm các triệu chứng đau lưng.