1. Ha e angoe ke boemo ba leholimo: Lena e lokela ho ba lebaka le ka sehloohong la hore limathi li sebelise li-treadmill. Ho sa tsotelehe boemo ba leholimo, joalo ka moea o fokang, pula, letsatsi le matla, maqhubu a batang, maholiotsoana, lifefo tsa lehlabathe, jj., limathi li ka ikoetlisa holim'a treadmill.
2. E na le phello ea ho thibela: Bakeng sa ba qalang, limathi tse hōlileng, le limathi tse folang likotsing, phello ea ho thibela ea treadmill e ka monya tšusumetso maotong a ka tlase, manonyellong a maqaqailana, manonyellong a lengole ha maoto a oela fatše. , Moroalo o lenonyellong la letheka le oona o tla fokotseha haholo.
3. Tikoloho e tsitsitseng le e bolokehileng ea boikoetliso: Ntle le kotsi ea ts'ebetso e sa lokelang, li-treadmill li bolokehile ho feta ho matha kantle, haholo-holo bakeng sa limathi tse se nang sebaka sa ho bapala haufi le malapa a tsona 'me li ka matha bosiu feela, ha sephethephethe se le moferefere bosiu. Ho matha tseleng ho ntse ho le kotsi hanyane; ho ikoetlisa ho matha holim'a treadmill ho ke ke ha sitisoa ka mor'a ho tobetsa konopo ea ho qala, ha ho na koloi, ha ho hlokahale hore u tšele tsela, 'me ha ho motho ea tla thibela tsela, e leng se lumellang semathi ho tsepamisa maikutlo ho matheng.
4. E ka kopanngoa ka bolokolohi le mefuta e fapaneng ea koetliso: Ka linako tse ling u ka 'na ua batla ho etsa liphetoho tse itseng ho matha kapa koetlisong e tšoanang: qala ka ho matha habonolo, potlakisa ka linako tse telele, eketsa ho hloa, ho phahama ka lebelo le phahameng, khutlela foleteng, ebe u palama lipere tse 'maloa tse khutšoane. Nako le nako, 'me qetellong u matha ho koala boikoetliso.
5. Mothusi ea molemo bakeng sa ho fetola boemo ba ho matha: Ha u matha holim'a treadmill, hobane tikoloho e koetsoe ebile e khutsitse, mefokolo ea boemo ba ho matha e tla holisoa, joalo ka phapang matleng a ho lula ha maoto a letšehali le a letona, phapang ea sebaka sa ho hata, le ho sekamela ha 'mele, jj., ho tla totobala. Ho ka utloahala hore haeba ho na le seipone ka pel'a treadmill, se ka bonoa hammoho le 'mele o ka holimo, e leng se thusang ba mathang ho fetola metsamao ea bona le ho boloka boemo ba ho matha bo leka-lekaneng le bo boreleli.