Хула обруч, познат и као фитнес прстен, био је популаран у Европи, Америци, Аустралији, Јапану и другим земљама 1950-их. Може постићи бољу вежбу и развој мишића струка и абдомена, мишића задњице и мишића ногу, и може ефикасно побољшати струк, кукове и зглобове колена. флексибилност, флексибилност. Поред тога што се користи као општа играчка, такође се обично користи на такмичењима, акробатским наступима или као средство за мршављење.
Хула обруч се може заменити обручем за ритмичку гимнастику, који не захтева високу опрему. Вежбачи померају хула обруч по телу вежбајући удове или друге делове тела. Што су дужи кругови око дела тела, или већи број кругова које особа направи у исто време, то је виши ниво. Овај спорт не захтева висок квалитет, а опсег вежбања сваког зглоба тела не прелази нормални опсег физиолошких активности. То је природан покрет и погодан је за људе различитих узраста. Вежба хула обруча је занимљива и форма је живахна, што не само да може да негује осетљивост вежбача. Координација и други физички квалитети такође могу да негују расположење и расположење. Ваннаставне активности у америчким основним и средњим школама се широко спроводе. Откако је хула-хоп уведен у Кину 1980-их, заволео га је јавност, а хула-хоп је прилично популаран широм земље.

Редовним учешћем у вежби хула хоп може се одржати добра фигура, тако да мишићи струка, стомака, задњице и ногу тела неће бити укочени или дегенерисани. Јака мишићна снага, кондициони облик тела, добар опсег покрета и атлетске способности су важне манифестације животних активности и вредности. Бодибилдери могу да изводе различите вежбе хула хоп струка и стомака према сопственој физичкој снази и искуству.
Хула обруч је направљен од пластике или гуме, а његова спецификација и тежина нису стриктно регулисани. Вежбачи могу да бирају према сопственим потребама, или их могу заменити кругови ритмичке гимнастике, који не захтевају високу опрему. Хула обручи се могу поделити на: покрете врата, покрете струка, покрете ногу, ротацију колена, ротацију скочног зглоба, ротацију руку и ротацију руку деловима тела вежбача.