1. موسم کان متاثر نه ٿيو: اهو بنيادي سبب هجڻ گهرجي ڊوڙندڙن لاءِ ٽريڊ ملز استعمال ڪرڻ. موسم جي ڪا به اهميت نه هجي، جهڙوڪ واءُ، برسات، تيز سج، سرد واهه، ٽائفون، ريلي جي طوفان وغيره، ڊوڙندڙ ٽريڊمل تي ٽريننگ ڪري سگهن ٿا.
2. ان جو هڪ بفرنگ اثر آهي: شروعات ڪندڙ، پراڻن ڊوڙندڙن ۽ زخمين کان صحتياب ٿيندڙ ڊوڙندڙن لاءِ، ٽريڊمل جو بفرنگ اثر هيٺين عضون، ڳچيءَ جي جوڑوں، گوڏن جي جوڑوں تي اثر جذب ڪري سگهي ٿو جڏهن پير زمين تي لهن ٿا. ، هپ گڏيل تي بوجھ پڻ تمام گهڻو گهٽجي ويندو.
3. مستحڪم ۽ محفوظ تربيتي ماحول: نامناسب آپريشن جي خطري کان علاوه، ٽريڊ ملز ٻاهران ڊوڙڻ کان وڌيڪ محفوظ آهن، خاص طور تي ڊوڙندڙن لاءِ جن کي پنهنجي گهرن جي ويجهو راند جو ميدان نه آهي ۽ اهي صرف رات جو هلائي سگهن ٿا، جڏهن رات جو ٽريفڪ افراتفري هجي. روڊ تي هلڻ اڃا به ڪجهه خطرناڪ آهي؛ ٽريڊمل تي ڊوڙڻ جي مشق ڪرڻ ۾ ڪا به رڪاوٽ نه پوندي، اسٽارٽ بٽڻ کي دٻائڻ کان پوءِ ڪا به موٽر گاڏي نه هوندي، روڊ پار ڪرڻ جي ڪا ضرورت نه هوندي، ۽ نه ئي ڪو رستو روڪيندو، جنهن سان رنر کي ڊوڙڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت هوندي.
4. آزاديءَ سان مختلف قسم جي تربيت سان گڏ ٿي سگھي ٿو: ڪڏهن ڪڏهن توهان ساڳئي جاگنگ يا ٽريننگ ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ چاهيو ٿا: هڪ آسان ڊوڙڻ سان شروع ڪريو، ڊگھي وقفن سان تيز ڪريو، چڙهڻ شامل ڪريو، تيز اڀار، فليٽ ڏانهن واپس وڃو ، ۽ پوءِ ڪجھ مختصر سواريون. وقفي وقفي سان، ۽ آخرڪار مشق کي بند ڪرڻ لاء جاگنگ.
5. ڊوڙڻ جي پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ سٺو مددگار: ٽريڊمل تي هلڻ وقت، ڇاڪاڻ ته ماحول نسبتاً بند ۽ خاموش هوندو آهي، ان ڪري ڊوڙڻ واري پوزيشن جون نقصون وڏيون ٿينديون آهن، جيئن کاٻي ۽ ساڄي پيرن جي لينڊنگ فورس ۾ فرق. , stride جي فاصلي ۾ فرق, and body skew, etc.، واضح ٿي ويندي. اهو محسوس ڪري سگهجي ٿو ته جيڪڏهن ٽريڊمل جي سامهون هڪ آئينو آهي، اهو مٿين جسم سان گڏ ڏسي سگهجي ٿو، جيڪو ڊوڙندڙن کي انهن جي تحريڪن کي ترتيب ڏيڻ ۽ متوازن ۽ هموار هلڻ واري پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.