Плавательная шапочка — это снаряжение, которое надевается на голову во время плавания. Материалы для её изготовления в основном текстильные (например, нейлон, эластичная пряжа), а также силиконовые или резиновые. Ношение плавательной шапочки предотвращает попадание длинных волос в подводный аппарат во время работы под водой, снижает сопротивление при плавании, сохраняет волосы относительно сухими и предотвращает контакт волос с хлорид-ионами в воде. Шапочка также помогает сохранить голову в тепле.

Ношение плавательной шапочки во время плавания — это базовое снаряжение и элементарный этикет. Плавательная шапочка предотвращает ударную нагрузку на уши и защищает голову, а также предотвращает полное погружение волос в хлорированную воду. Она эффективно защищает волосы и снижает воздействие воды в бассейне на них. Шапочка предотвращает повреждение волос, снижает сопротивление воды и позволяет плавать быстрее. Расправьте шапочку обеими руками, а затем наденьте её сверху вниз. Не подпирайте её ногтями, чтобы не сломать. Также не используйте плавательную шапочку для удержания воды в бассейне и сравните, чья шапочка больше. Таким образом, вы сможете быстро приобрести новую.
Во-первых: если волосы долгое время находятся в воде бассейна, содержащей дезинфицирующее средство, нежная кожа головы легко повреждается, окрашенные волосы быстро выцветают, нормальные черные волосы легко желтеют, а иногда может наблюдаться аномальное выпадение волос. Необходима силиконовая шапочка для плавания, которая отделяет воду бассейна от кожи головы. Однако обычные эластичные шапочки для плавания обеспечивают относительно слабую защиту кожи головы.
Во-вторых: если после мытья головы использовать кондиционер или средство для ухода за волосами на масляной основе, между волосами и водой в бассейне может образоваться защитная пленка, а добавление силиконовой шапочки для плавания обеспечит двойную защиту.
Третий совет: перед тем как войти в воду, намочите волосы, а затем наденьте шапку. Волосы легче собираются в шапку, и это также увеличивает трение между шапкой и шапкой.
Четвертое: качественные силиконовые шапочки для плавания более водонепроницаемы и могут плотнее прилегать к телу, в то время как некачественные силиконовые шапочки, хотя и более свободны, легче пропускают воду. На самом деле, если вода в душевой просто намочит волосы, это не причинит вреда коже головы, поэтому не стоит беспокоиться. Кроме того, чистая вода также может разбавить воду в бассейне, поэтому рекомендуется намочить волосы перед тем, как войти в воду, а затем надеть шапочку.