တောင်ပံများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အမျိုးအစား

ရေငုပ်တောင်များကို တိုတောင်းသောတောင်များ၊ စံတောင်များ၊ အဝိုင်းတောင်များ၊ အလွန်ပါးလွှာသော ရှည်လျားသောတောင်များနှင့် ရေငုပ်ရန်အတွက် အလွန်ရှည်လျားသောတောင်များအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။ တောင်များ၏ပစ္စည်းများမှာ သဘာဝရော်ဘာ၊ ဆီလီကွန်၊ သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော အပူပေးထားသော ပိုလီယူရီသိန်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ရေယက်များသည် ခြေကျင်းဝတ်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး ခြေထောက်များနှင့် ခြေဖဝါးများ၏ အရှည်ကို တိုးချဲ့ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း၏ အလုံးစုံကြီးထွားမှုသည် ရေကူးသမားအား ရေကူးရာတွင် ပိုမိုထိရောက်စေသည် - အားအနည်းငယ်ဖြင့် ရေယက်များက ၎င်းကို များစွာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး အမြန်နှုန်းကို အလွန်လျင်မြန်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ရေယက်များသည် ရေကူးသမားများ ရေကူးခြင်းအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရေထဲတွင် ရေကူးခြင်းကို နှစ်သက်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ရေယက်များသည် freestyle နှင့် backstroke တွင် ကန်အားနှင့် နည်းစနစ်ကို တိုးတက်စေပြီး breaststroke နှင့် butterfly တို့၏ လှိုင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။