Nga taputapu Cardio rarawe, whakangungu tinana, hikoi waewae Kaihanga me te Kaituku | Te werawera

Ko nga taputapu cardio, te whakangungu tinana, te hikoi waewae

Nga taputapu cardio, whakangungu tinana, hikoi waewae

Rauemi: pp
Ko nga ahuatanga e tika ana: nga taputapu whakapakari tinana, te whakapakari tinana me te ataahua o te tinana
Tae: Kahurangi

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Tōmua: Te hikoi whakaruruhau i te whare whakapakari tinana

Panuku: He kohao iti whakakikoruatia te kopae hiriwa

HUA HUA