Hulahoepel, ek wol bekend as fitnessring, wie populêr yn Jeropa, Amearika, Austraalje, Japan en oare lannen yn 'e jierren 1950. It kin bettere oefening en ûntwikkeling fan taille- en búkspieren, bilspieren en skonkspieren krije, en kin de fleksibiliteit fan 'e taille-, heup- en knibbelgewrichten effektyf ferbetterje. Neist it brûken as in algemien boartersguod, wurdt it ek faak brûkt yn wedstriden, akrobatyske optredens, of as in ark foar gewichtsverlies.
De hoelahoep kin ferfongen wurde troch in ritmyske gymnastykhoepel, dy't gjin hege apparatuer fereasket. Beoefeners bewege de hoelahoep om it lichem troch de ledematen of oare dielen fan it lichem te oefenjen. Hoe langer de rûntsjes om in lichemsdiel, of hoe grutter it oantal rûntsjes dat in persoan tagelyk makket, hoe heger it nivo. Dizze sport fereasket gjin hege kwaliteit, en it oefenberik fan elk gewricht fan it lichem giet net boppe it normale berik fan fysiologyske aktiviteiten. It is in natuerlike beweging en is geskikt foar minsken fan ferskate leeftiden. De hoelahoep-oefening is nijsgjirrich en de foarm is libbendich, wat net allinich de gefoelichheid fan 'e beoefeners kin kultivearje. Koördinaasje en oare fysike kwaliteiten kinne ek gefoel en temperament kultivearje. Bûtenskoalske aktiviteiten yn Amerikaanske basis- en middelbere skoallen wurde breed útfierd. Sûnt de hoelahoep yn 'e jierren '80 yn Sina yntrodusearre waard, is it leafd troch it publyk, en de hoelahoep is frij populêr yn it hiele lân.

Regelmjittige dielname oan hoelahoepoefeningen kin in goed figuer behâlde, sadat de spieren fan 'e taille, búk, billen en skonken fan it lichem net stiif of degenerearre wurde. Sterke spierkrêft, in fitte lichemsfoarm, goed bewegingsberik en atletyske feardigens binne wichtige manifestaasjes fan libbensaktiviteiten en wearden. Bodybuilders kinne ferskate hoelahoepoefeningen foar de taille en búk útfiere neffens har eigen fysike krêft en ûnderfining.
De hoelahoep is makke fan plestik of rubber, en de spesifikaasjes en it gewicht binne net strang regele. Beoefeners kinne kieze neffens har eigen behoeften, of se kinne wurde ferfongen troch ritmyske gymnastyksirkels, dy't gjin hege apparatuer nedich binne. Hoelahoepen kinne wurde ferdield yn: nekkebeweging, taillebeweging, skonkbeweging, knibbelrotaasje, enkelrotaasje, hânrotaasje en earmrotaasje troch de lichemsdielen fan 'e beoefener.