Una màquina de rem és un dispositiu d'entrenament que simula el rem aquàtic. El rem indoor s'ha convertit en un esport professional. Les màquines de rem d'interior també es coneixen com a ergòmetres (també coneguts com Ergo o ERGO a l'estranger), que s'utilitzen per mesurar la potència gastada pels atletes durant l'exercici [1].

La màquina de rem ajuda a enfortir els músculs de les cames, la cintura, les extremitats superiors, el pit i l'esquena. Cada cop completarà una contracció i extensió completa de les extremitats superiors i inferiors, cintura i abdomen i esquena, donant lloc a un efecte d'exercici aeròbic muscular de tot el cos. L'exercici de la màquina de rem és especialment beneficiós per a les persones que tenen molt greix a la cintura, l'abdomen i la part superior dels braços.

Quan remeu, heu de parar atenció a la consistència dels vostres moviments. Cada cop i extensió s'han de realitzar al seu lloc, sense pauses. Els músculs implicats en el moviment no s'estiraran ni es contrauran completament si l'amplitud és massa petita. Simula el moviment natural del rem i és adequat per al gimnàs i els esports casolans, exercint els músculs de les mans, cames, cintura i altres parts, exercint eficaçment els músculs d'estirament, especialment la part baixa de l'esquena, que pot alleujar els símptomes del mal d'esquena.