Хула обръчът, известен още като фитнес ринг, е бил популярен в Европа, Америка, Австралия, Япония и други страни през 50-те години на миналия век. Той може да постигне по-добро упражнение и развитие на мускулите на талията и корема, мускулите на седалището и мускулите на краката, и може ефективно да подобри гъвкавостта и гъвкавостта на талията, тазобедрените стави и коленните стави на тялото. Освен че се използва като универсална играчка, той се използва често и в състезания, акробатични изпълнения или като инструмент за отслабване.
Обръчът за хула-хуп може да бъде заменен с обръч за художествена гимнастика, който не изисква високо оборудване. Практикуващите движат обръча около тялото, като упражняват крайниците или други части на тялото. Колкото по-дълги са обиколките около дадена част от тялото или колкото по-голям е броят обиколки, които човек прави едновременно, толкова по-високо е нивото. Този спорт не изисква високо качество и обхватът на упражненията на всяка става на тялото не надвишава нормалния диапазон на физиологичните дейности. Това е естествено движение и е подходящо за хора от различни възрасти. Упражнението с обръч е интересно, а формата е оживена, което може не само да култивира чувствителността на практикуващите. Координацията и други физически качества могат също да култивират сантименталност и воля. Извънкласните дейности в американските начални и средни училища са широко разпространени. Откакто обръчът за хула-хуп е въведен в Китай през 80-те години на миналия век, той е обичан от обществеността и е доста популярен в цялата страна.

Редовното участие в упражнения с хула обръч може да поддържа добра фигура, така че мускулите на талията, корема, седалището и краката да не бъдат сковани или дегенерирани. Силната мускулна сила, стройната фигура, добрият обхват на движение и атлетичните способности са важни прояви на житейските дейности и ценности. Културистите могат да изпълняват различни упражнения с хула обръч за талия и корем според собствената си физическа сила и опит.
Хула-обръчът е изработен от пластмаса или гума, а спецификациите и теглото му не са строго регламентирани. Практикуващите могат да избират според собствените си нужди или да бъдат заменени с кръгове за художествена гимнастика, които не изискват високо оборудване. Хула-обръчите могат да бъдат разделени на: движение на врата, движение на талията, движение на краката, въртене на коляното, въртене на глезена, въртене на ръцете и въртене на ръцете с частите на тялото на практикуващия.