Хулахуп, таксама вядомы як фітнес-кольца, быў папулярны ў Еўропе, Амерыцы, Аўстраліі, Японіі і іншых краінах у 1950-х гадах. Ён дазваляе лепш трэніраваць і развіваць мышцы таліі і жывата, ягадзіц і ног, а таксама эфектыўна паляпшае гнуткасць і гнуткасць таліі, сцёгнаў і каленных суставаў. Акрамя таго, што яго выкарыстоўваюць у якасці агульнай цацкі, яго таксама часта выкарыстоўваюць у спаборніцтвах, акрабатычных выступах або як сродак для пахудання.
Хулахуп можна замяніць на абруч для мастацкай гімнастыкі, які не патрабуе высокага абсталявання. Практыкуючыя рухаюць хулахупам па целе, трэніруючы канечнасці або іншыя часткі цела. Чым даўжэйшыя кругі вакол часткі цела або чым большая колькасць колаў чалавек робіць адначасова, тым вышэйшы ўзровень. Гэты від спорту не патрабуе высокай якасці, і дыяпазон практыкаванняў кожнага сустава цела не перавышае нармальны дыяпазон фізіялагічнай актыўнасці. Гэта натуральны рух, які падыходзіць для людзей рознага ўзросту. Практыкаванні з хулахупам цікавыя, а форма жывая, што можа не толькі развіваць адчувальнасць практыкаваных. Каардынацыя і іншыя фізічныя якасці таксама могуць развіваць пачуцці і волю да тэмпу. Пазакласныя мерапрыемствы шырока праводзяцца ў амерыканскіх пачатковых і сярэдніх школах. З таго часу, як хулахуп быў прадстаўлены ў Кітаі ў 1980-х гадах, ён палюбіўся публіцы, і хулахуп даволі папулярны па ўсёй краіне.

Рэгулярныя заняткі хулахупам могуць падтрымліваць добрую фігуру, каб мышцы таліі, жывата, ягадзіц і ног не былі скаванымі або дэгенераванымі. Моцная мышачная сіла, падцягнутая форма цела, добры дыяпазон рухаў і спартыўныя здольнасці з'яўляюцца важнымі праявамі жыццёвых функцый і каштоўнасцяў. Культурысты могуць выконваць розныя практыкаванні з хулахупам для таліі і жывата ў залежнасці ад сваёй фізічнай сілы і вопыту.
Хулахуп вырабляюць з пластыка або гумы, а яго характарыстыкі і вага строга не рэгулююцца. Заняткі могуць выбіраць у адпаведнасці са сваімі патрэбамі, альбо іх можна замяніць кругамі для мастацкай гімнастыкі, якія не патрабуюць высокага абсталявання. Хулахупы можна падзяліць на: рухі шыі, рухі таліі, рухі ног, кручэнне каленяў, кручэнне шчыкалатак, кручэнне рук і кручэнне рук часткамі цела.