مبدأ التزلج هو:

1. يستخدم نظرية الحركة وميكانيكا جسم الإنسان، ويستخدم خصر الجسم والوركين والقدمين للالتواء وأرجحة اليد للمضي قدمًا.

2. سيولد التواء جسم الإنسان عزم الدوران، وسيتم توليد قوة الاحتكاك الساكن بين العجلة والأرض. لذلك، عندما تدور العجلة من خلال عجلة زاوية حول محور الدوران، فإن قوة الاحتكاك الساكن بين العجلة والأرض ستكون على طول المكون الأفقي للاتجاه المتحرك للشخص، وبالتالي دفع لوح التزلج إلى الأمام.

التزلج على الجليد هو منشئ تاريخ الرياضات المتطرفة، والعديد من الرياضات المتطرفة امتدت الآن من التزلج على الألواح. أصبحت رياضة التزلج، التي تطورت من رياضة ركوب الأمواج في أواخر الخمسينيات وأوائل الستينيات من القرن العشرين، الآن أروع رياضة على هذا الكوكب.