Хула-хуп, також відомий як фітнес-кільце, був популярним у Європі, Америці, Австралії, Японії та інших країнах у 1950-х роках. Він дозволяє краще тренувати та розвивати м'язи талії та живота, сідниць та ніг, а також ефективно покращує гнучкість та гнучкість талії, стегон та колінних суглобів. Окрім використання як універсальної іграшки, його також часто використовують у змаганнях, акробатичних виступах або як інструмент для схуднення.
Хулахуп можна замінити на обруч для художньої гімнастики, який не потребує високого обладнання. Практикуючи, хулахуп рухають навколо тіла, тренуючи кінцівки або інші частини тіла. Чим довші кола навколо частини тіла або чим більшу кількість кіл людина робить одночасно, тим вищий рівень. Цей вид спорту не вимагає високої якості, а діапазон вправ кожного суглоба тіла не перевищує нормального діапазону фізіологічної активності. Це природний рух, який підходить для людей різного віку. Вправи з хулахупом цікаві, а форма жвава, що може не тільки розвивати чутливість у практикуючих. Координація та інші фізичні якості також можуть розвивати почуття та волю. Позакласні заходи широко проводяться в американських початкових та середніх школах. З моменту появи хулахупа в Китаї в 1980-х роках він полюбився громадськості, і хулахуп став досить популярним по всій країні.

Регулярні заняття хулахупом можуть підтримувати гарну фігуру, завдяки чому м'язи талії, живота, сідниць та ніг не будуть скутими або дегенерованими. Міцна м'язова сила, підтягнута форма тіла, хороший діапазон рухів та спортивні здібності є важливими проявами життєвої активності та цінностей. Бодібілдери можуть виконувати різні вправи з хулахупом для талії та живота відповідно до власної фізичної сили та досвіду.
Хулахуп виготовляється з пластику або гуми, а його характеристики та вага не суворо регламентовані. Люди, що займаються хулахупом, можуть вибирати його відповідно до власних потреб, або ж його можна замінити колами для художньої гімнастики, які не потребують високоякісного обладнання. Хулахупи можна розділити на: рухи шиї, рухи талії, рухи ніг, обертання колін, обертання щиколотки, обертання рук та обертання рук частинами тіла людини, яка займається хулахупом.