Ишкәк ишү машинасы - су ишкәкләрен охшатучы күнегү җайланмасы. Ябык ишкәк ишү профессиональ спорт төренә әверелде. Ябык ишкәк ишү машиналары шулай ук ​​эргометр дип атала (чит илләрдә Эрго яки ERGO дип тә атала), алар күнегүләр вакытында спортчылар сарыф иткән көчен үлчәү өчен кулланыла [1].

Ишкәк ишү машинасы аякларда, билдә, өске аякларда, күкрәктә һәм аркасында мускулларны ныгытырга ярдәм итә. Eachәрбер инсульт тулы кысылуны һәм өске һәм аскы аякларны, билне һәм карынны һәм арканы киңәйтәчәк, нәтиҗәдә тулы тән мускуллары аэробик күнегү эффектына китерәчәк. Ишкәк ишү машинасы күнегүләре билендә, карынында һәм өске кулларында май күп булган кешеләр өчен аеруча файдалы.

Ишкәк ишүдә сез хәрәкәтләрегезнең эзлеклелегенә игътибар итергә тиеш. Eachәрбер инсульт һәм киңәйтү паузаларсыз урында башкарылырга тиеш. Хәрәкәттә катнашкан мускуллар тулысынча сузылмас яки амплитуда бик аз булса кысылмас. Ул ишкәк ишүнең табигый хәрәкәтен охшата һәм тренажер залы һәм өй спорты өчен кул, аяк, бил һәм башка өлешләр мускулларын күнегүләр ясый, сузылган мускулларны эффектив куллана, аеруча аскы арканы, арканың авырту симптомнарын җиңеләйтә ала ..