Капа за пливање је опрема која се носи на глави током пливања. Материјали су углавном текстилни материјали (као што су најлон, еластично предиво) и силиконски или гумени материјали. Ношење капе за пливање може спречити да се дуга коса увуче у подводну машину када радите под водом, смањи отпор при пливању, задржи косу релативно сувом и спречи да коса дође у контакт са хлоридним јонима у води. Држите главу топлом.

Ношење капе за пливање током пливања је основна опрема и основна љубазност. Ношење капе за пливање служи за спречавање удара у ушима и заштиту главе и спречавање потпуног натопљења косе у хлорисаној води. Може ефикасно заштитити косу и смањити утицај воде из базена на косу. Штета за спречавање оштећења косе, може смањити отпор, тако да пливање брже. Обема рукама раширите капу за пливање, а затим је носите од врха главе надоле. Немојте га подупирати ноктима - да га не бисте сломили. Такође немојте користити капу за пливање да држите воду у базену и упоредите да видите чија је већа. На овај начин ускоро можете набавити нову капу за пливање.
Прво: Ако је коса дуго натопљена водом у базену која садржи дезинфекционо средство, осетљиво власиште ће се лако оштетити, обојена коса ће лако избледети, нормална црна коса ће лако пожутети, а понекад ће бити и абнормалне косе губитак. Неопходна је силиконска капа за пливање која одваја воду из базена од коже главе. Међутим, обичне капе за пливање од спандекса имају релативно лошу заштиту за кожу главе.
Друго: Ако користите балзам или негу косе на бази уља након прања шампоном, између косе и воде у базену може да се формира заштитни филм и дода се силиконска капа за пливање, која је двослојна заштита.
Треће: Навлажите косу пре него што уђете у воду, а затим носите шешир. Коса се лакше скупља у шешир, а може повећати и трење између шешира и шешира.
Четврто: Силиконске капе за пливање доброг квалитета су водоотпорније и могу бити чвршће за ношење, док се силиконске капе за пливање лошег квалитета лакше прожимају иако су лабавије за ношење. У ствари, ако вода у туш кабини само покваси косу, нема штете за власиште, тако да не брините. Поред тога, чиста вода такође може да разблажи воду у базену, па се препоручује да навлажите косу пре уласка у воду, а затим носите шешир.