Хула-хуп, также известный как фитнес-кольцо, был популярен в Европе, Америке, Австралии, Японии и других странах в 1950-х годах. Он позволяет лучше тренировать и развивать мышцы талии и живота, ягодиц и ног, а также эффективно улучшать гибкость тазобедренных, тазобедренных и коленных суставов. Помимо использования в качестве обычной игрушки, он также часто применяется на соревнованиях, в акробатических выступлениях или как средство для похудения.
Хула-хуп можно заменить художественным гимнастическим обручем, для которого не требуется сложного оборудования. Занимающиеся вращают обруч вокруг тела, тренируя конечности или другие части тела. Чем длиннее вращение вокруг части тела или чем больше вращений человек делает одновременно, тем выше уровень. Этот вид спорта не требует высокого мастерства, а диапазон движений каждого сустава не выходит за рамки нормальной физиологической активности. Это естественное движение, подходящее для людей разного возраста. Упражнения с хула-хупом интересны и динамичны, что способствует развитию не только чувствительности, но и координации и других физических качеств, а также эмоциональности и силы воли. В американских начальных и средних школах хула-хуп широко распространен в качестве внеклассного занятия. С момента появления хула-хупа в Китае в 1980-х годах он полюбился публике и пользуется большой популярностью по всей стране.

Регулярные занятия с хула-хупом помогают поддерживать хорошую фигуру, предотвращая скованность и атрофию мышц талии, живота, ягодиц и ног. Сильная мускулатура, подтянутая фигура, хорошая амплитуда движений и спортивные способности являются важными проявлениями жизненных ценностей и активности. Бодибилдеры могут выполнять различные упражнения с хула-хупом для талии и живота в соответствии со своими физическими возможностями и опытом.
Обруч для хула-хупа изготавливается из пластика или резины, и его характеристики и вес не строго регламентированы. Занимающиеся могут выбирать его в соответствии со своими потребностями, или же его можно заменить кругами для художественной гимнастики, которые не требуют высокого оборудования. Движение обруча можно разделить на следующие виды: движение шеи, движение талии, движение ног, вращение колена, вращение лодыжки, вращение кисти и вращение руки за счет задействования частей тела занимающегося.