Plaukimo kepuraitė – tai įranga, nešiojama ant galvos plaukiant. Medžiagos daugiausia pagamintos iš tekstilės (pvz., nailono, elastinių siūlų) ir silikono arba gumos. Plaukimo kepuraitės dėvėjimas gali apsaugoti ilgus plaukus nuo įtraukimo į povandeninį prietaisą dirbant po vandeniu, sumažinti pasipriešinimą plaukiant, išlaikyti plaukus santykinai sausus ir apsaugoti plaukus nuo sąlyčio su vandenyje esančiais chlorido jonais. Laikykite galvą šiltą.

Plaukimo kepuraitės dėvėjimas plaukiant yra pagrindinė įranga ir elementarus mandagumas. Plaukimo kepuraitės dėvėjimas padeda išvengti ausų smūgio, apsaugo galvą ir neleidžia plaukams visiškai išmirkti chloruotame vandenyje. Ji veiksmingai apsaugo plaukus ir sumažina baseino vandens poveikį jiems. Siekiant išvengti plaukų pažeidimo, sumažėja pasipriešinimas, todėl plaukimas vyksta greičiau. Abiem rankomis išskleiskite plaukimo kepuraitę ir užsidėkite ją nuo galvos viršaus žemyn. Neatremkite jos nagais, kad nesulaužytumėte. Taip pat nenaudokite plaukimo kepuraitės vandeniui baseine laikyti ir palyginkite, kieno kepuraitė didesnė. Taip galėsite greitai įsigyti naują plaukimo kepuraitę.
Pirma: jei plaukai ilgą laiką mirkomi baseino vandenyje su dezinfekavimo priemone, jautri galvos oda bus lengvai pažeidžiama, dažyti plaukai lengvai išbluks, normalūs juodi plaukai lengvai pagels, o kartais gali atsirasti nenormalus plaukų slinkimas. Būtina silikoninė plaukimo kepuraitė, skirianti baseino vandenį nuo galvos odos. Tačiau įprastos spandekso plaukimo kepuraitės gana prastai apsaugo galvos odą.
Antra: jei po trinkimo šampūnu naudojate kondicionierių arba aliejinę plaukų priežiūros priemonę, tarp plaukų ir baseino vandens gali susidaryti apsauginė plėvelė, o papildomai uždedama silikoninė plaukimo kepuraitė – dvigubas apsaugos sluoksnis.
Trečia: prieš lipant į vandenį sušlapinkite plaukus ir tik tada užsidėkite kepurę. Plaukus lengviau surinkti į kepurę, be to, tai gali padidinti trintį tarp kepurės ir skrybėlės.
Ketvirta: geros kokybės silikoninės plaukimo kepuraitės yra atsparesnės vandeniui ir gali būti sunkiau dėvimos, o prastos kokybės silikoninės plaukimo kepuraitės yra lengviau pralaidžios vandeniui, nors ir laisvesnės. Tiesą sakant, jei vanduo duše sušlapina tik plaukus, galvos odai tai nekenkia, todėl nesijaudinkite. Be to, švarus vanduo taip pat gali atskiesti baseino vandenį, todėl rekomenduojama prieš einant į vandenį sušlapinti plaukus ir po to užsidėti kepurę.