Hula hoop, ku wekî zengila werzîşê jî tê zanîn, di salên 1950-an de li Ewropa, Amerîka, Awistralya, Japonya û welatên din populer bû. Ew dikare werzîş û pêşkeftina çêtir a masûlkeyên kemer û zik, masûlkeyên piştê û masûlkeyên lingan peyda bike, û dikare bi bandor movikan, ran û çokên laş baştir bike. Nermbûn û nermbûn. Ji bilî ku wekî pêlîstokek gelemperî tê bikar anîn, ew bi gelemperî di pêşbirkan, performansên akrobatîk, an jî wekî amûrek kêmkirina kîloyan de jî tê bikar anîn.
Hula hoop dikare bi halqeya jimnastîka rîtmîk were guhertin, ku pêdivî bi alavên bilind nîne. Pratîkvan hula hoopê li dora laş bi werzîşa lingan an beşên din ên laş digerînin. Her ku dora beşek laş dirêjtir be, an jî hejmara dorhêlên ku kesek di heman demê de bike çiqas zêde be, asta wê ewqas bilindtir dibe. Ev werzîş hewceyê qalîteya bilind nake, û rêjeya werzîşê ya her movika laş ji rêjeya normal a çalakiyên fîzyolojîkî derbas nabe. Ew tevgerek xwezayî ye û ji bo mirovên temenên cûda guncan e. Werzîşa hula hoop balkêş e û form jî zindî ye, ku ne tenê dikare hesasiyeta pratîsyenan pêş bixe. Koordînasyon û taybetmendiyên din ên laşî dikarin hest û îradeya mîzahê jî pêş bixin. Çalakiyên derveyî dibistanên seretayî û navîn ên Amerîkî bi berfirehî têne kirin. Ji dema ku hula hoop di salên 1980-an de li Çînê hate nasandin, ew ji hêla gel ve hatiye hezkirin, û hula hoop li seranserê welêt pir populer e.

Beşdarbûna birêkûpêk a werzîşa hula hoop dikare fîgurek baş biparêze, da ku masûlkeyên kemer, zik, pişt û lingên laş hişk nebin an jî xirab nebin. Hêza masûlkeyên bihêz, şiklê laşê guncaw, rêza tevgera baş û şiyana werzîşî nîşaneyên girîng ên çalakî û nirxên jiyanê ne. Bedençêker dikarin li gorî hêz û ezmûna xwe ya laşî cûrbecûr werzîşên kemer û zik ên hula hoop bikin.
Hula hoop ji plastîk an lastîkî tê çêkirin, û taybetmendî û giraniya wê bi hişkî nehatiye rêkxistin. Pratîsyen dikarin li gorî hewcedariyên xwe hilbijêrin, an jî ew dikarin bi çemberên jimnastîka rîtmîk werin guheztin, ku alavên cîhê bilind hewce nakin. Hula hoop dikarin werin dabeş kirin li gorî beşên laşê pratîsyen.