Veslački trenažer je uređaj za trening koji simulira veslanje u vodi. Veslanje u zatvorenom prostoru evoluiralo je u profesionalni sport. Veslački trenažeri u zatvorenom prostoru poznati su i kao ergometri (također poznati kao Ergo ili ERGO u inozemstvu), koji se koriste za mjerenje snage koju sportaši troše tijekom vježbanja [1].

Veslački trenažer pomaže u jačanju mišića nogu, struka, gornjih udova, prsa i leđa. Svaki zamah će dovršiti potpunu kontrakciju i ekstenziju gornjih i donjih udova, struka i trbuha te leđa, što rezultira aerobnim vježbanjem mišića cijelog tijela. Vježbanje na veslačkom trenažeru posebno je korisno za ljude koji imaju puno masnoće u struku, trbuhu i nadlakticama.

Prilikom veslanja trebali biste obratiti pozornost na dosljednost pokreta. Svaki zaveslaj i ekstenzija trebaju se izvoditi na mjestu, bez pauza. Mišići uključeni u pokret neće se u potpunosti istegnuti ili kontrahirati ako je amplituda premala. Simulira prirodno kretanje veslanja i prikladno je za teretanu i kućne sportove, vježbajući mišiće ruku, nogu, struka i drugih dijelova, učinkovito vježbajući mišiće istezanja, posebno donjeg dijela leđa, što može ublažiti simptome bolova u leđima.