સ્વિમિંગ કેપ એ સ્વિમિંગ કરતી વખતે માથા પર પહેરવામાં આવતા સાધનો છે. સામગ્રીઓ મુખ્યત્વે કાપડ સામગ્રી (જેમ કે નાયલોન, સ્થિતિસ્થાપક યાર્ન) અને સિલિકોન અથવા રબર સામગ્રી છે. સ્વિમિંગ કેપ પહેરવાથી પાણીની અંદર કામ કરતી વખતે લાંબા વાળને પાણીની અંદરના મશીનમાં ખેંચાતા અટકાવી શકાય છે, સ્વિમિંગ કરતી વખતે પ્રતિકાર ઓછો કરી શકાય છે, વાળને પ્રમાણમાં શુષ્ક રાખી શકાય છે અને વાળને પાણીમાં ક્લોરાઇડ આયનોનો સંપર્ક કરતા અટકાવી શકાય છે. તમારા માથાને ગરમ રાખો.

જ્યારે સ્વિમિંગ એ મૂળભૂત સાધન અને મૂળભૂત સૌજન્ય હોય ત્યારે સ્વિમિંગ કેપ પહેરવી. સ્વિમિંગ કેપ પહેરવાનો ઉપયોગ કાનના આંચકાથી બચવા અને માથાના રક્ષણ માટે થાય છે અને વાળને સંપૂર્ણપણે ક્લોરિનેટેડ પાણીમાં પલાળતા અટકાવે છે. તે વાળને અસરકારક રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે અને વાળ પર પૂલના પાણીની અસરને ઘટાડી શકે છે. વાળના નુકસાનને રોકવા માટેનું નુકસાન, પ્રતિકાર ઘટાડી શકે છે, જેથી ઝડપથી સ્વિમિંગ થાય. સ્વિમિંગ કેપ ફેલાવવા માટે બંને હાથનો ઉપયોગ કરો અને પછી તેને માથાના ઉપરથી નીચે સુધી પહેરો. તેને તમારા નખ વડે આગળ ન કરો - જેથી તે તૂટી ન જાય. સ્વિમિંગ પૂલમાં પાણી રાખવા માટે સ્વિમિંગ કેપનો ઉપયોગ કરશો નહીં અને કોણ મોટું છે તે જોવા માટે સરખામણી કરો. આ રીતે તમે જલ્દી જ નવી સ્વિમ કેપ મેળવી શકો છો.
પહેલું: જો વાળને લાંબા સમય સુધી જંતુનાશક પદાર્થ ધરાવતા સ્વિમિંગ પૂલના પાણીમાં પલાળીને રાખવામાં આવે તો, નાજુક માથાની ત્વચાને આસાનીથી નુકસાન થાય છે, રંગેલા વાળ આસાનીથી ઝાંખા પડી જાય છે, સામાન્ય કાળા વાળ સરળતાથી પીળા થઈ જાય છે અને કેટલીકવાર અસામાન્ય વાળ પણ હોય છે. નુકશાન એક સિલિકોન સ્વિમિંગ કેપ જે પૂલના પાણીને ખોપરી ઉપરની ચામડીથી અલગ કરે છે તે જરૂરી છે. જો કે, સામાન્ય સ્પાન્ડેક્સ સ્વિમિંગ કેપ્સમાં માથાની ચામડી માટે પ્રમાણમાં નબળી સુરક્ષા હોય છે.
બીજું: જો તમે શેમ્પૂ કર્યા પછી કન્ડિશનર અથવા તેલ આધારિત વાળની ​​સંભાળનો ઉપયોગ કરો છો, તો વાળ અને સ્વિમિંગ પૂલના પાણી વચ્ચે એક રક્ષણાત્મક ફિલ્મ બની શકે છે, અને સિલિકોન સ્વિમિંગ કેપ ઉમેરવામાં આવે છે, જે ડબલ-લેયર પ્રોટેક્શન છે.
ત્રીજું: પાણીમાં જતા પહેલા વાળ ભીના કરો અને પછી ટોપી પહેરો. વાળને ટોપીમાં ભેગા કરવાનું સરળ છે, અને તે ટોપી અને ટોપી વચ્ચેના ઘર્ષણને પણ વધારી શકે છે.
ચોથું: સારી-ગુણવત્તાવાળી સિલિકોન સ્વિમિંગ કેપ્સ વધુ વોટરપ્રૂફ હોય છે, અને પહેરવા માટે વધુ ચુસ્ત હોઈ શકે છે, જ્યારે નબળી-ગુણવત્તાવાળી સિલિકોન સ્વિમિંગ કૅપ્સ પહેરવામાં ઢીલી હોવા છતાં તે ફરવા માટે સરળ હોય છે. હકીકતમાં, જો શાવર રૂમમાં પાણી ફક્ત વાળને ભીના કરે છે, તો માથાની ચામડીને કોઈ નુકસાન નથી, તેથી ચિંતા કરશો નહીં. વધુમાં, સ્વચ્છ પાણી પૂલના પાણીને પણ પાતળું કરી શકે છે, તેથી પાણીમાં જતા પહેલા તમારા વાળ ભીના કરવાની અને પછી ટોપી પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.