-جهت دست: راست
-توسعه ست غذای آماده و مچ دست عالی
-بیاموزید که با فرم عالی برای ورود به چرخش هواپیما مربع چهره باشگاه را انجام دهید
-بیاموزید که چهره باشگاه را مربع کنید
- چرخش هسته قدرتمند را در طول مسافت کشف کنید