1. Dili maapektuhan sa panahon: Kini kinahanglan nga ang panguna nga hinungdan sa mga magdadagan nga mogamit mga treadmills. Bisan unsa pa ang panahon, sama sa hangin, ulan, kusog nga adlaw, bugnaw nga sulog, bagyo, sandstorm, ug uban pa, ang mga magdadagan mahimong magbansay sa treadmill.
2. Kini adunay buffering nga epekto: Alang sa mga nagsugod, tigulang nga mga runner, ug mga runner nga nagpaayo gikan sa mga samad, ang buffering nga epekto sa treadmill makasuhop sa epekto sa ubos nga mga bukton, buolbuol nga mga lutahan, mga lutahan sa tuhod kung ang mga tiil motugpa sa yuta. , Ang palas-anon sa hiniusa nga bat-ang makunhuran usab pag-ayo.
3. Lig-on ug luwas nga palibot sa pagbansay: Gawas sa risgo sa dili husto nga operasyon, ang treadmills mas luwas kay sa pagdagan sa gawas, ilabi na sa mga magdadagan nga walay dulaanan duol sa ilang mga balay ug makadagan lamang sa gabii, kung ang trapiko sa gabii. Ang pagdagan sa dalan medyo delikado gihapon; Ang pagpraktis sa pagdagan sa treadmill dili mabalda pagkahuman sa pagpindot sa buton sa pagsugod, wala’y salakyanan sa motor, dili kinahanglan nga motabok sa dalan, ug wala’y makababag sa agianan, nga gitugotan ang magdadagan nga magkonsentrar sa pagdagan.
4. Mahimong gawasnon nga ikombinar sa lain-laing mga pagbansay-bansay: Usahay mahimo nimong buhaton ang pipila ka mga pagbag-o sa parehas nga pag-jogging o pagbansay: pagsugod sa usa ka dali nga pagdagan, pagpadali sa taas nga mga agwat, pagdugang usa ka pagsaka, usa ka titip nga pagtaas, pagbalik sa patag , ug dayon pipila ka mugbo nga biyahe. Nagsabwag, ug sa katapusan nag-jogging aron tapuson ang ehersisyo.
5. Usa ka maayong katabang sa pag-adjust sa postura sa pagdagan: Kung nagdagan sa treadmill, tungod kay ang palibot medyo sirado ug hilum, ang mga kakulangan sa postura sa pagdagan mapadako, sama sa kalainan sa puwersa sa landing sa wala ug tuo nga mga tiil. , ang kalainan sa lakaw nga gilay-on, ug ang skew sa lawas, ug uban pa, mahimong dayag. Mabati nga kung adunay salamin sa atubangan sa treadmill, kini matan-aw uban sa ibabaw nga lawas, nga makatabang sa mga magdadagan sa pag-adjust sa ilang mga lihok ug pagmintinar sa balanse ug hapsay nga postura sa pagdagan.