Ang swimming cap kay mga gamit nga gisul-ob sa ulo samtang naglangoy. Ang mga materyales niini kasagaran mga tela (sama sa nylon, elastic yarn) ug silicone o goma. Ang pagsul-ob og swimming cap makapugong sa taas nga buhok nga madala ngadto sa underwater machine samtang nagtrabaho sa ilawom sa tubig, makapamenos sa resistensya samtang naglangoy, makapauga sa buhok, ug makapugong sa buhok nga makakontak sa chloride ions sa tubig. Ipadayon nga init ang imong ulo.

Ang pagsul-ob og swimming cap kon molangoy usa ka batakang kagamitan ug usa ka maayong pamatasan. Ang pagsul-ob og swimming cap gigamit aron malikayan ang pagkabangga sa dalunggan ug mapanalipdan ang ulo, ug mapugngan ang buhok nga hingpit nga matumog sa tubig nga adunay klorin. Epektibo kini nga makaprotekta sa buhok ug makapakunhod sa epekto sa tubig sa pool sa buhok. Ang kadaot aron malikayan ang kadaot sa buhok, makapakunhod sa resistensya, aron mas paspas ang paglangoy. Gamita ang duha ka kamot aron ibuklad ang swimming cap, ug dayon isul-ob kini gikan sa ibabaw sa ulo paubos. Ayaw kini ipataas gamit ang imong mga kuko - aron dili kini mabuak. Ayaw usab gamita ang swimming cap aron magkupot og tubig sa swimming pool, ug itandi aron makita kung kinsa ang mas dako. Niining paagiha makakuha ka og bag-ong swim cap sa dili madugay.
Una: Kon ang buhok ihumol sa tubig sa swimming pool nga adunay disinfectant sa dugay nga panahon, ang delikado nga anit dali nga madaot, ang tinina nga buhok dali nga molubad, ang normal nga itom nga buhok dali nga modagayday, ug usahay adunay dili normal nga pagkaupaw. Gikinahanglan ang usa ka silicone swimming cap nga magbulag sa tubig sa pool gikan sa anit. Bisan pa, ang ordinaryo nga spandex swimming cap adunay medyo dili maayo nga proteksyon alang sa anit.
Ikaduha: Kon mogamit kag conditioner o oil-based nga pang-atiman sa buhok human sa pag-shampoo, usa ka panalipod nga mahimong maporma tali sa buhok ug sa tubig sa swimming pool, ug usa ka silicone swimming cap ang idugang, nga usa ka double-layer nga proteksyon.
Ikatulo: Bas-a ang buhok sa dili pa moadto sa tubig ug dayon isul-ob ang kalo. Mas dali nga magtapok ang buhok sa kalo, ug mahimo usab kini nga makadugang sa friction tali sa kalo ug sa kalo.
Ikaupat: Ang maayong kalidad nga silicone swimming caps mas dili masudlan sa tubig, ug mas hugot isul-ob, samtang ang dili maayong kalidad nga silicone swimming caps mas dali nga masuhop bisan kung mas luag kini isul-ob. Sa tinuud, kung ang tubig sa shower room mabasa lang ang buhok, dili makadaot sa anit, busa ayaw kabalaka. Dugang pa, ang limpyo nga tubig mahimo usab nga molasaw sa tubig sa pool, busa girekomenda nga basaon ang imong buhok sa dili pa moadto sa tubig ug dayon magsul-ob og kalo.