مبدأ رياضة التزلج على الألواح هو:

1. تستخدم هذه التقنية نظرية الحركة وميكانيكا جسم الإنسان، وتستخدم خصر الجسم ووركيه وقدميه للالتواء وتأرجح اليدين للدفع إلى الأمام.

٢. يؤدي التواء جسم الإنسان إلى توليد عزم دوران، وتنشأ قوة احتكاك سكوني بين العجلة والأرض. لذلك، عندما تدور العجلة بزاوية حول محور الدوران، تكون قوة الاحتكاك السكوني بين العجلة والأرض موازية للمركبة الأفقية لاتجاه حركة الشخص، مما يدفع لوح التزلج للأمام.

تُعتبر رياضة التزلج على الألواح أصل تاريخ الرياضات الخطرة، وقد انبثقت منها العديد من الرياضات الخطرة. وقد تطورت هذه الرياضة من رياضة ركوب الأمواج في أواخر الخمسينيات وأوائل الستينيات، وهي الآن الرياضة الأكثر رواجاً على وجه الأرض.