Mũ bơi là thiết bị đội trên đầu khi bơi. Chất liệu chủ yếu là vải dệt (như nylon, sợi đàn hồi) và silicon hoặc cao su. Đội mũ bơi có thể ngăn tóc dài bị vướng vào máy móc dưới nước khi hoạt động dưới nước, giảm lực cản khi bơi, giữ cho tóc tương đối khô ráo và ngăn tóc tiếp xúc với các ion clorua trong nước. Đồng thời giữ ấm đầu.

Đội mũ bơi khi bơi là một trang bị cơ bản và là phép lịch sự tối thiểu. Mũ bơi giúp ngăn ngừa sốc điện vào tai và bảo vệ đầu, đồng thời ngăn tóc bị ngấm hoàn toàn vào nước clo. Nó có thể bảo vệ tóc hiệu quả và giảm tác động của nước hồ bơi lên tóc. Việc ngăn ngừa hư tổn cho tóc có thể giảm sức cản, giúp bơi nhanh hơn. Dùng cả hai tay để trải rộng mũ bơi, sau đó đội từ đỉnh đầu xuống. Không nên dùng móng tay để chống đỡ – để tránh làm gãy mũ. Cũng đừng dùng mũ bơi để hứng nước trong hồ bơi, và so sánh xem mũ của ai to hơn. Bằng cách đó, bạn có thể sớm mua được mũ bơi mới.
Thứ nhất: Nếu tóc ngâm trong nước hồ bơi có chứa chất khử trùng quá lâu, da đầu nhạy cảm sẽ dễ bị tổn thương, tóc nhuộm sẽ dễ bị phai màu, tóc đen tự nhiên sẽ dễ bị vàng, và đôi khi sẽ xảy ra hiện tượng rụng tóc bất thường. Mũ bơi bằng silicon giúp ngăn cách nước hồ bơi với da đầu là cần thiết. Tuy nhiên, các loại mũ bơi bằng spandex thông thường có khả năng bảo vệ da đầu tương đối kém.
Thứ hai: Nếu bạn sử dụng dầu xả hoặc sản phẩm chăm sóc tóc gốc dầu sau khi gội đầu, một lớp màng bảo vệ có thể được hình thành giữa tóc và nước hồ bơi, và việc đội thêm mũ bơi silicon sẽ tạo ra lớp bảo vệ kép.
Thứ ba: Làm ướt tóc trước khi xuống nước rồi mới đội mũ. Tóc sẽ dễ gom vào trong mũ hơn, đồng thời việc này cũng giúp tăng ma sát giữa mũ và da đầu.
Thứ tư: Mũ bơi silicon chất lượng tốt có khả năng chống nước tốt hơn và có thể ôm sát hơn khi đội, trong khi mũ bơi silicon chất lượng kém dễ bị thấm nước hơn mặc dù chúng rộng hơn khi đội. Trên thực tế, nếu nước trong phòng tắm chỉ làm ướt tóc thì không gây hại cho da đầu, vì vậy không cần lo lắng. Ngoài ra, nước sạch cũng có thể làm loãng nước hồ bơi, vì vậy nên làm ướt tóc trước khi xuống nước và sau đó đội mũ.