ਇੱਕ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਸਮੱਗਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਲੋਨ, ਲਚਕੀਲੇ ਧਾਗੇ) ਅਤੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਜਾਂ ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰਾਈਡ ਆਇਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.

ਜਦੋਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣਾ। ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਨ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ. ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧਾਓ - ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੌਣ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਵੀਮ ਕੈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾ: ਜੇਕਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਾਲੇ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਵਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਣਗੇ, ਆਮ ਕਾਲੇ ਵਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਲ ਹੋਣਗੇ। ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਜੋ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਧਾਰਣ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾੜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਮ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵਿਮਿੰਗ ਕੈਪ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਬਲ-ਲੇਅਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਤੀਜਾ: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨੋ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੌਥਾ: ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕੈਪ ਵਧੇਰੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾੜੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਵਿਮਿੰਗ ਕੈਪਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸ਼ਾਵਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੂਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।