ဆာ့ဖ်ဘုတ်များသည် ဆာ့ဖ်အတွက်အသုံးပြုသော အားကစားပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ မူလဆာ့ဖ်ဘုတ်များသည် အရှည် ၅ မီတာခန့်ရှိပြီး အလေးချိန် ၅၀ မှ ၆၀ ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အပြီးတွင် ဖော့ပလတ်စတစ်ပြားများပေါ်လာပြီး ၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လက်ရှိဆာ့ဖ်ဘုတ်များသည် အရှည် ၁.၅-၂.၇ မီတာ၊ အကျယ် ၆၀ စင်တီမီတာနှင့် အထူ ၇-၁၀ စင်တီမီတာရှိသည်။ ဘုတ်များသည် ပေါ့ပါးပြီး ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်ပြီး ရှေ့နှင့်နောက်ဘက်အဆုံးများတွင် အနည်းငယ်ကျဉ်းမြောင်းပြီး နောက်ဘက်နှင့်အောက်ခြေတွင် တည်ငြိမ်သောအမြီးဆူးတောင်ပါရှိသည်။ ပွတ်တိုက်မှုတိုးစေရန်အတွက် ဘုတ်ပေါ်တွင် ဖယောင်းရောင်အပြင်ပိုင်းအလွှာတစ်ခုကိုလည်း ကပ်ထားသည်။ ဆာ့ဖ်ဘုတ်များသည် ၁၁ မှ ၂၆ ကီလိုဂရမ်အထိ အလေးချိန်ရှိသည်။

ဆာ့ဖ်ဖင်းသည် ရေကစားနည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အားကစားသမားများသည် ဆာ့ဖ်ဘုတ်များပေါ်တွင် ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ဘုတ်များ၊ ဒူးထောက်ဘုတ်များ၊ လေမှုတ်ရော်ဘာပြားများ၊ လှော်တက်လှေများ၊ ကယက်လှေများနှင့် အခြားဆင်တူသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လှိုင်းများကို ထိန်းချုပ်ကြသည်။ အားကစားသမားများသည် မြင့်မားသော ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုရှိရမည်ဖြစ်သလို အသုံးပြုသော ပစ္စည်းကိရိယာများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ လေနှင့်လှိုင်းများကြားတွင် အဝေးပြေးလမ်းများကို ရေကူးနိုင်ရမည်။

ဆာ့ဖ်ဖင်းဆိုသည်မှာ အားကစားသမားများသည် ဆာ့ဖ်ဘုတ်ပေါ်တွင် ပက်လက်လှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးထောက်ပြီး သင့်လျော်သောလှိုင်းများရှိသည့်နေရာသို့ လက်ဖြင့် လှော်ခတ်ရသည့် အားကစားနည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လှိုင်းက ဆာ့ဖ်ဘုတ်ကို လျှောကျစေရန် တွန်းပို့သောအခါ၊ အားကစားသမားသည် ခြေထောက်များကို သဘာဝအတိုင်း ရှေ့တိုးနောက်ငင်ဖြင့် မတ်တပ်ရပ်သည် (များသောအားဖြင့် ဟန်ချက်ညီခြေထောက်သည် ရှေ့တွင်ရှိပြီး ထိန်းချုပ်ခြေထောက်သည် နောက်တွင်ရှိသည်)၊ ဒူးများကို အနည်းငယ်ကွေးပြီး လှိုင်းများနောက်သို့ လိုက်ကာ မြန်ဆန်စွာ လျှောကျသည်။

၁။ လောင်းဘုတ် - ၉ ပေထက်ပိုရှည်ပြီး အစပြုသူများအတွက် သင့်လျော်သော ဘုတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အတိုဘုတ် - အရှည် ၇ ပေအောက်ရှိတဲ့ ၎င်းကို နည်းပညာဆိုင်ရာ လှိုင်းဘုတ်အဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါတယ်။
၃။ သေနတ်ပြား - ကျဉ်းမြောင်းပြီး ရှည်လျားသောကြောင့် ဟာဝိုင်အီတွင်တွေ့ရသည့် လှိုင်းကြီးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
စတုတ္ထအချက်အနေဖြင့်၊ ပျော့ပျောင်းသောဘုတ်သည် လှိုင်းအရွယ်အစားဖြင့် ကန့်သတ်မထားသော တက်ကြွလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းပြီး အစပြုသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
၅။ ရေပေါ်ဖောင် - ဘုတ်သည် ကျယ်ဝန်းပြီး အမြန်နှုန်းသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲသောကြောင့် လှိုင်းဘုတ်လေ့ကျင့်မှု အစပြုသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။